Pentingnya Suplemen Vitamin D bagi Anak-anak
Halo, Moms and Dads! Kali ini kita akan membahas mengenai pentingnya suplemen vitamin D bagi anak-anak. Sebagai orangtua, tentu kita ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati kita, termasuk dalam hal kesehatan. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah asupan vitamin D yang cukup bagi si kecil.
Menurut ahli gizi, Dr. Nurul Azizah, M.Gizi, mengatakan bahwa vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. “Vitamin D memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi anak-anak. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak,” ujar Dr. Nurul.
Namun, sayangnya tidak semua anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari makanan sehari-hari. Terutama bagi anak-anak yang tinggal di daerah perkotaan yang minim sinar matahari atau anak-anak yang jarang beraktivitas di luar ruangan. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan suplemen vitamin D kepada anak-anak.
Menurut Prof. Dr. Siti Setiati, Sp.PD-KPTI, M.Med.Ed., Ph.D., suplemen vitamin D dapat diberikan sesuai dengan dosis yang disarankan oleh dokter. “Penting bagi orangtua untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen vitamin D kepada anak-anak. Dengan begitu, dosis yang diberikan dapat disesuaikan dengan kebutuhan anak,” jelas Prof. Siti.
Selain itu, Prof. Dr. Siti juga menekankan pentingnya paparan sinar matahari untuk anak-anak. “Sinar matahari adalah sumber utama vitamin D. Oleh karena itu, ajaklah anak-anak untuk bermain di luar rumah pada pagi hari agar dapat menyerap sinar matahari yang cukup,” tambahnya.
Dengan memberikan suplemen vitamin D dan memastikan anak-anak mendapatkan cukup paparan sinar matahari, kita dapat membantu menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak-anak dengan optimal. Jadi, jangan lupa untuk memberikan perhatian ekstra pada asupan vitamin D bagi si kecil, ya!
Sumber:
– Dr. Nurul Azizah, M.Gizi, ahli gizi
– Prof. Dr. Siti Setiati, Sp.PD-KPTI, M.Med.Ed., Ph.D., pakar kesehatan
Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua. Terima kasih!