Pernahkah kamu merasa kurang percaya diri dengan penampilan tubuhmu? Jika iya, mungkin saatnya untuk mengenal pentingnya olahraga untuk keren tubuh. Tubuh yang keren tidak hanya tentang penampilan luar saja, tapi juga tentang kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Menurut Dr. Rita Ramayulis, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan kepercayaan diri dan membentuk postur tubuh yang lebih baik. “Olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat, tapi juga memberikan dampak positif terhadap penampilan fisik seseorang,” ujar Dr. Rita.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengencangkan otot-otot tubuh. Hal ini tentu akan membuat penampilan tubuh kita menjadi lebih menarik dan keren. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Health Psychology juga menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga cenderung memiliki tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi.

Tidak hanya itu, olahraga juga dapat meningkatkan energi dan produktivitas sehari-hari. Sebuah studi yang dilakukan oleh American Council on Exercise menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dan endorfin dalam tubuh, yang dapat meningkatkan suasana hati dan energi secara keseluruhan.

Jadi, jangan ragu untuk mulai berolahraga demi mendapatkan tubuh yang keren dan sehat. Seperti yang dikatakan oleh Arnold Schwarzenegger, “The mind always fail first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you.” Jadi, ayo mulai berolahraga dan rasakan sendiri manfaatnya untuk tubuh dan kepercayaan dirimu!