Apakah kamu tahu bahwa kesehatan mental merupakan bagian yang sangat penting dari kesejahteraan kita sehari-hari? Ada banyak fakta-fakta menarik tentang kesehatan mental yang perlu kita ketahui agar bisa merawatnya dengan baik.

Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah “suatu keadaan kesejahteraan di mana setiap individu menyadari potensinya, mampu mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada masyarakat.” Ini menunjukkan betapa pentingnya menjaga kesehatan mental kita.

Salah satu fakta menarik tentang kesehatan mental adalah bahwa stigma terhadap gangguan mental masih sangat tinggi di masyarakat. Menurut laporan dari Kementerian Kesehatan, stigma ini membuat banyak orang enggan untuk mencari bantuan ketika mengalami masalah kesehatan mental. Hal ini sangat disayangkan, karena dengan bantuan yang tepat, banyak masalah kesehatan mental bisa diatasi dengan baik.

Dr. Sarah J. Reitz, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa penting untuk menyadari bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. “Kesehatan mental dan fisik saling terkait dan saling memengaruhi. Jika salah satunya terganggu, maka keseimbangan tubuh kita pun bisa terganggu,” ungkapnya.

Selain itu, penting juga untuk mengetahui bahwa kesehatan mental bukanlah sesuatu yang bisa diukur dengan mudah. Menurut Dr. John A. Grohol, seorang psikolog terkenal, “Kesehatan mental bukanlah hanya tentang tidak adanya gangguan mental. Ini juga tentang bagaimana kita merasa, berpikir, dan berperilaku sehari-hari.”

Jadi, mari kita tingkatkan kesadaran kita akan pentingnya merawat kesehatan mental kita. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika dibutuhkan, karena kesehatan mental adalah aset berharga yang perlu kita jaga dengan baik. Semoga fakta-fakta menarik tentang kesehatan mental ini bisa membantu kita untuk lebih peduli pada diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.