Siapa bilang tubuh tidak bisa tetap keren di usia tua? Justru, banyak cara efektif menjaga keren tubuh di usia tua yang bisa dilakukan. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah kunci utamanya.

Menurut dr. Agus Salim, seorang dokter spesialis geriatri, menjaga kesehatan tubuh di usia tua sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit kronis. “Dengan gaya hidup sehat dan aktif, kita bisa tetap keren di usia tua. Mulai dari pola makan sehat, olahraga teratur, hingga istirahat yang cukup,” ujarnya.

Salah satu cara efektif menjaga keren tubuh di usia tua adalah dengan mengatur pola makan. Memilih makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. “Konsumsi makanan yang mengandung serat, protein, dan vitamin dengan takaran yang seimbang,” kata ahli gizi, dr. Lulu Dewi.

Tak hanya itu, olahraga juga menjadi kunci penting dalam menjaga keren tubuh di usia tua. Menurut dr. Tito, seorang dokter spesialis olahraga, olahraga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit jantung. “Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan usia, seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam ringan,” ujarnya.

Selain itu, istirahat yang cukup juga tidak boleh diabaikan. Menurut dr. Yunita, seorang psikolog kesehatan, istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk pulih dan mengembalikan energi. “Jangan sampai kurang tidur atau stres berlebihan, karena dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh,” ucapnya.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan aktif, kita bisa tetap keren di usia tua. Jadi, jangan ragu untuk mulai menjaga kesehatan tubuh dari sekarang. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita.